2018年4月3日下午沈阳市都市绿洲心理咨询中心的孙波主任为南昌中学初三学生的家长做了一个考前心理疏导的讲座。这次讲座的内容有五个方面。

孙波老师首先为大家介绍了一个初三孩子厌学的一个个案（基于保密原则，部分信息已做修改），在个案里他提到了孩子目前的学习状态，是什么原因导致了孩子厌学以及如何从原生家庭找到很关键的因素。让家长了解到在孩子很小的时候，我们父母对孩子的教养的方式以及对孩子影响是什么。

在讲座的第二部分，孙老师又为大家分析了学生在中考前普遍存在的一些心理状态。

例如，很多考生出现了茫然，无序，焦虑，甚至的有人想马上要摆脱这种考试的想法，以至于出现了低效率的学习状态。也有考生非常的疲劳，甚至出现了想要放弃，也有的考生出现了侥幸的心理，甚至也会用了一些迷信的方式来为自己缓解考试的压力。

孙老师从如何识别考生的这种心理状态入手，进一步讲解了各种心理状态背后的原因，让家长对孩子目前的心理状态，能有一个基本的识别。

在第三部分，孙老师又跟大家谈了我们家长在陪伴孩子的一些常见误区。例如，我们的家长过于注重孩子学龄期的培养，而轻视学龄前期的陪伴。我们的家长过于注重对孩子物质的满足，而轻视孩子精神方能的需求。尤其在考前的这个阶段，很多家长出现了对孩子过度的关注。

还有很多家长经常在孩子身上发现很多很多问题，但却很少反省自己的问题。

第四部分，孙老师老师提出了在考前，我们家长应该做什么才能更好地陪伴孩子度过这段关键的时期。

孙老师谈了一个长期让我们家长必须重视的一个话题，就是我们家长要提高自身的心理健康水平,也就是加强自身的修养。家长要让自己变得更加成熟。在这个话题中，孙老师用了很长时间和大家交流，其实是告诉家长随着孩子的长大，我们自己也要成长。

孙老师介绍了如何和孩子有效的沟通，如何走进孩子的内心世界，逐渐地培养孩子们的独立和自信。另外在关心孩子的时候怎么做才能做到适度，而且我们要帮助孩子的时候，真的需要有更具体的措施而不仅仅在口头上。

他还介绍了可以让孩子及时的宣泄情绪的方法，也提及要促进孩子有效的复习。而且我们作为家长得知道孩子什么时间的学习状态是好的，效率是高的，非常有效的以及我们如何充分的利用好这一部分学习时间。

最后进入到现场提问答疑阶段，先后有四位家长提出了问题。例如：我跟我的孩子说两句话以后他就不理我了，我真的不知道怎么办。有的家长说，孩子觉得手机比我这个爸爸都重要，我怎么办。还有家长说我儿子觉得和我有代沟，跟我一句话都不想说，我怎么办。也有人说，我真的不知道怎么才能对孩子起到真正的作用，我非常非常迷茫，我怎么办。

孙波老师对以上四位家长的问题，一一做了耐心的解答，让他们在对自己的问题有了更多的理解，也有了更好的解决问题的方法。

结束的时候，还有很多家长依依不舍的来到了孙老师面前，询问了一些其他的问题。最后，学校告诉每位家长可以把大家的问题反馈到班主任老师那里，然后汇集到学校的心理老师，再集中请孙老师给与大家一一解答。