2026年10月30日晚，沈阳都市绿洲心理咨询中心迎来了孙波自体心理学心理咨询高级研修班的第十讲课程。本次课程的主题是“应用自体心理学摆脱手机依赖和拖延 ”。孙波老师带领参与学员一起深入探讨了如何通过自体心理学的视角和方法，理解和帮助孩子解决手机依赖和拖延问题。

在课程的第一部分，孙波老师首先为学员们介绍了自体心理学的核心概念。接着，他带来了对“手机依赖”与“拖延”的全新理解：他强调，这些行为并非仅仅是表面的行为问题，而是孩子内心深处发出的求救信号。孙波老师提醒家长和教育者，不应仅仅关注孩子的行为表现，而应深入探索他们的内心世界，理解手机在孩子的心理世界中扮演的角色，以及拖延行为背后所保护的心理需求。在真正理解孩子的内心世界的基础上，帮助他们建立健康的自我认知，才能有效地解决手机依赖和拖延问题。

课程的第二部分，孙波老师以个案概念化为切入点，他首先强调了个案概念化的重要性，它是咨询师理解个案、制定咨询计划的基础。接着，他详细介绍了个案概念化的三个步骤：广泛收集资料、归纳与分组、与自体心理学理论统合。通过这三个步骤，咨询师可以全面了解个案的成长史、家庭背景、当前问题等，从而更准确地判断个案的自体状态、核心需求与发育卡点。随后，孙波老师结合手机依赖和拖延的案例，带领学员们学习了自体心理学的个案概念化实操。

在课程的重点部分，孙波老师为学员讲解了爽字体修复治疗方案。即通过修复理想化自体和夸大自体，帮助孩子建立稳定的自尊和自我控制能力。这一方案的核心在于，家长和教育者需要成为孩子可以信赖的自体客体，为他们提供稳定的安全感和支持。

在整晚的课程中，孙波老师通过分享多个实际案例，生动地展示了如何在实际操作中应用自体心理学的原理和方法。这些案例不仅让学员们更直观地理解了自体心理学的应用技巧，也为他们提供了宝贵的实践经验和参考。

课程接近尾声时，孙波老师特别强调了在帮助孩子摆脱手机依赖和拖延的过程中，家长和教育者需要保持的高度敏感和耐心。他强调，理解孩子的内心需求，并给予适当的支持和引导，是帮助孩子健康成长的关键。孙老师提醒大家，只有真正理解和接纳孩子，才能有效地帮助他们克服困难，实现自我成长。

研修班的下一个课程日是11月27日，主题是“自体心理学：破解迷茫，找到生活方向 ”，我们将跟随孙波老师的再赴一场成长之旅。欢迎感兴趣的伙伴们报名一同学习。研修班课程持续开放报名，具体安排和报名信息如下，期待您的关注和参与。