6月9日，都市绿洲心理咨询中心主任孙睿熙受邀某世界500强企业做企业培训，讲沉浸式助睡眠课程——《与焦虑共舞，在爱里轻松入眠》，参加企业员工近70人。现场气氛轻松愉悦，大家沉浸在课程里，带着爱和觉察链接在一起。

孙主任用拟人化情景开场，把焦虑情绪拟人化，让学员清晰可见，焦虑就在那里，当以不同的方式对待“焦虑”，“焦虑”的反应截然不同。当与焦虑在一起拥抱它，与它共舞，与它和谐相处时，“焦虑”就悄然发生了变化。

接下来，孙主任带领员工进入互动式沉浸式练习，先由助教老师陈吉升带员工做起简单的大脑运动练习——爬行操，其中有交叉爬行动作练习和同侧爬行动作练习，前后摇摆手臂和腿，边听带有节拍的音乐，边做舒展的动作，激活了前庭系统和额叶，平衡理性脑、情绪脑和本能脑。

之后，带领现场员工体验了正念冥想和催眠练习，13分钟的正念冥想练习，帮助员工有效减压、放松，身、心、灵为一体。正念冥想可透过神经可塑性使大脑产生实质的变化，持续专注的冥想练习，可为通往充满活力、豁达的生活开辟道路。

课程结束后，员工继续与孙主任探讨，分享感受，一位员工深有触动，说：“冥想环节，让我内心充满着喜悦，这种感觉曾经在我十年前上的一节瑜伽课上有过，很开心今天又体会到了这种内心喜悦的感觉！”当注意力关注内心，关注自己时，就会充满力量，课程在爱的链接中结束。