4月4日，正值桃花盛开，春意盎然的时节，都市绿洲心理咨询中心主任孙波带领两位心理咨询师应上海通用（沈阳）北盛汽车有限公司的邀请来到企业，定期为员工开展心理健康宣讲。

今天孙波老师带来的主题是《提升自洽力，找到生活的幸福感 》，孙波老师通过多个案例让大家看到拥有自洽力才会获得心理健康，从而获得幸福感。

孙老师交给大家快速有效的合理情绪疗法，还例举实例让大家清晰明了，学会使用修通阶段（RET），改变不合理信念的方法，重建心理与行为模式，这里提到苏格拉底辩论，合理情绪想象技术。

现场的气氛很踊跃，在互动中热烈讨论，大家对心理健康充满了兴趣、好奇和渴求，也有几位伙伴迫切的想解决自己的困扰，在课程结束后仍留在现场，珍惜宝贵的机会，继续与孙老师沟通咨询。

通过这次讲座，我看到参会人员提升了自我心理调试的能力，还学会了一些快速有效的方法，成为自己心理健康的第一责任人。同时我也看到越来越多的各级各类企事业单位积极作为，关注员工的心理健康，逐渐形成尊重、理解、关爱、包容和相互支持的社会氛围，打造优秀团队，引导员工和企业走向成功，赢得未来。沈阳市都市绿洲心理专家团队愿意和大家在一起，守护每一颗心灵。

参加讲座的归途，天空下起了小雨，都说春雨贵如油，我仿佛看到了潜藏在大地里的生机，在雨露里萌动，慢慢成长。

我愿活成一道光，就像孙波老师那样，因为不知道有谁会借助这道光走出黑暗。  

中国首届中美精神分析取向的夫妻治疗连续培训项目为期两年的培训课程；北京大学举办的“现代行为治疗技术操作培训班”的课程；国际催眠师认证培训项目；精神分析的系列课程；后现代心理技术培训。

结合中国传统文化和西方的现代心理学，经过二十余年心理咨询和心理治疗的实践，形成了自己的风格。在心理咨询实践中，综合了精神分析、行为主义、人本主义心理学和后现代心理治疗的成果，既能深入剖析人的精神活动的内在动力，又能快速有效的帮助来访者实现咨询目标。