祝丹老师是一名在“焦虑”相关问题上很有造诣的咨询师，沙龙开始，祝丹老师就用自我暴露的方式向大家展现了她的焦虑事件以及焦虑给她带来的成长，为后面的课程做铺垫。
本次沙龙非常照顾非心理学专业人士的理解情况，老师在授课过程中使用了通俗易懂的语言，让本次沙龙变得既专业又平易近人。回顾课程内容，我们可以从以下几个方面理解：1、焦虑产生原因，2、不同时期的焦虑，3、易焦虑的特质，4、与儿童焦虑相关的家庭教养行为，5、如何面对焦虑，6、焦虑产生的信号，7、如何减少焦虑。
在沙龙进行的过程中，整个沙龙室的氛围让我内化了老师讲授的知识，焦虑人人都有，且不同时期的焦虑不同，真正的做法是承认焦虑、面对焦虑、找到焦虑产生的原因，其实听到这里焦虑的情绪就已经缓解很多了，看到别人更大的焦虑自己反倒没那么焦虑了。
还有一部分讲的是有关儿童焦虑产生的原因、信号及应对方式，帮助了很多家长更加清楚的了解自己的孩子、帮助自己的孩子。
本次沙龙给我的感受很深，千言万语难以表述我心情的万分之一，内容实在过于丰富，沙龙活动的场也十分疗愈人心，推荐大家身临其境感去感受，欢迎大家加入都市绿洲心理咨询中心这个大家庭，一起实现心灵成长。
都市绿洲让所有生命都精彩绽放！
