7月2日和7月9日进行了两天的咨询技能工作坊，在孙波老师的带领下学习了焦点解决短期心理治疗，我们不仅在孙波老师扎实的专业知识带领下了解了关于焦点治疗的架构以及技术，还在他科学的教学下分别体验了咨询师、来访者和观察者的角色，从不同的视角来理解课程的内容。
目标架构帮助我们更快速的找到来访者的目标和需求，例外架构能够帮助我们明确目标，促使目标变成行动，更好的持续变好，假设解决构架也会让我在咨询工作很难开展的时候找到了新的突破口，能更好的帮助来访者找到新的资源来解决自己的问题。还有像赞美技术，一般化技术等等都让我受益良多，这些技术不只让我在咨询的过程个更好的帮助来访者，同时也在生活中让我与家人，同事更好的沟通，提升幸福感。心理咨询是一门技能，同样也是一种生活态度，在不断的学习和体验中，孙波老师帮助我们感受到了生活乐趣和幸福感，这就是咨询师的魅力所在。
学员课程反馈1
我白天学了一天的心理咨询，晚上回来就用在家庭和孩子身上，白天孩子和他爸因为时间和学习的问题出现冲突，我用耐心引导孩子说出自己内心的真实想法，在加以正确引导、积极关注、适当鼓励和赞美，最后孩子的情绪恢复正常，和爸爸也恢复如常相处！
焦点的课真的很有用，收获很大，立竿见影，自己和家人都受益，感谢孙老师每次上午的精彩课程（系统全面）和下午的练习（强化训练）与分享点评（精炼扣题并且因人而异）！
最后老公孩子一致认为，这一天的课程真没白学，而我自己知道如果没有持续的学习和个人成长，我是没有耐心也没有能力去正确的解决这个问题，同时自己的亲密关系也有了很大改善！
为绿洲点赞，为孙波老师和睿熙老师点赞
也为不断成长和为此不懈努力的自己点赞
学员课程反馈2
我也感觉收获很大，第一，我之前的习惯是关注缺点和没做好的地方，这也是原生家庭一直流传下来的习惯，通过咨询技能的学习，也新建立了一个新的脑回路和习惯，就是去找事情的优点、资源，去找自己和别人的优势和资源，也开始愿意去这样表达。
第二，会改变了之前原生家庭带来的认知，就是通过批评来达到自己的目的和期望，现在是多了一个工具，通过有意识的正强化那些例外事项来达到目的，通过减少关注、负强化不希望出现的行为来减少不好的情况。
第三，在之前的学习经历中，老师都是大师一样受人膜拜，给了我一种感觉，老师都很厉害，学员都不足够好，通过学习慢慢自己也生长出来另外一个视角，人都是大师，人都有自己的资源宝库，觉得别人和我都是很厉害的，我对别人和自己都多了一份信任，而我以前的视角下是别人都是孱弱的、是需要我拯救的，我特别开心我可以这样看待人，因为我知道我这样的视角会投射给我的家人，他们也会慢慢接受我的投射，看到自己是强健的、是很厉害的，而不是看到自己是孱弱的、悲惨的。这种感受也让我真正体验了什么是来访者中心，是让来访者看到自己是自己的大师，我对大师和助人方式的理解也被更新了。
而以上这些收获的很多旧有认知都是无意识间形成的，现在慢慢有意识的做出不同的选择。
期待8月20日咨询技能工作坊第五期-客体关系
讲师介绍 孙波 中国首届中美精神分析取向的夫妻治疗连续培训项目为期两年的培训课程；北京大学举办的“现代行为治疗技术操作培训班”的课程；国际催眠师认证培训项目；精神分析的系列课程；后现代心理技术培训。 结合中国传统文化和西方的现代心理学，经过二十余年心理咨询和心理治疗的实践，形成了自己的风格。在心理咨询实践中，综合了精神分析、行为主义、人本主义心理学和后现代心理治疗的成果，既能深入剖析人的精神活动的内在动力，又能快速有效的帮助来访者实现咨询目标。 孙波老师往期相关培训（点击即可查看） 孙波老师详细介绍（点击即可查看） 沈阳市都市绿洲心理咨询中心 沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月，于2011年1月推出心理俱乐部，每周一晚18:00地面心理沙龙，截至2023年6月，心理俱乐部已进行了12年，共524期。 现每周夜沙龙会进行线上直播，大家可以通过关注公众号提前预约（扫描下方二维码），获取相关信息。都市绿洲的老师们每次会和大家分享一个主题，关于精神分析、认知行为、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学、看电影学心理系列等等。 都市绿洲为心理学爱好者和喜欢自我探索的朋友们提供了认识自我、探索自我的机会。都市绿洲秉持以人为本的理念，用团体咨询、个体咨询、讲座、直播等方式，为每一名都市绿洲的会员提供了多方面学习、成长和展示的机会。
孙波咨询技能工作坊
孙波老师第23期心理成长小组扬帆起航
精准引领—开启咨询师磨炼计划
