一、这是一个动力性团体，听起来抽象吧？简而言之，就是由一位带领者和几位固定成员组成的圈子，每周聚一次，每次2个小时，一起畅谈。不设主题，刚开始可能会有些尴尬，但不必担心，沉默过后总会有人打破寂静。就像日常生活中的社交场合一样，初次见面时大家都不熟悉，小组内隐含的情绪是焦虑，这是很重要的契机。

    在聊天过程中，你会发现这个小团体犹如社会的缩影。你会遇到各种角色类型：主导者、质疑者、附和者、观察者。比如，如果你与领导出现了矛盾，你与团体中自己认为非常具有侵略性、或权威性的某个人出现问题的可能性就会非常大；而取悦者则可能始终无法满足自己的需求。无论一个人是谦逊、浮夸、独断专行还是冷漠，这些特征都会在动力性团体中显露出来，并持续一段时间。带领者的任务是引导团体关注当下，帮助人们觉察并整合自己的关系模式。

    团体提供了一个重现关系问题的环境和修通的机会，通过成员之间的互动经历一次次修通的过程。将团体小组中得到的体悟应用回自己的生活中，便是动力性团体的意义所在。

    二、若要问我团体治疗的作用，我会比喻为处理关系问题就像处理脚上磨出的水泡。虽然我们想忽略它，但每一步都伴随着疼痛和不适，影响我们的生活。这种不适感别人看不出来，可是自己知道。

    团体给了安全的环境来暴露问题，就像是用干净的针戳破水泡。这个过程需要勇气去面对真相，但在团体的安全设置下（保密、关系稳定、接纳），我们会慢慢感受到探索真实关系的乐趣。

    在探索中我们从头脑的孤独想象中走出来，进入团体真实的关系体验中，我们将不再疲惫耗竭，而是可以尽情地享受这个丰富多彩的世界。

    经历了内部关系的接纳与整合后，我们也会从中获得源源不断的滋养与活力，这便是动力性团体给我们带来的影响。

    课程内容-情绪的表达、宣泄；关系的整合

    1、改善我和家人、朋友、同事（同学）的关系2、发现并找到恰当方式表达我的恐惧、愤怒、忧虑、自责、羞耻、嫉妒、紧张、悲伤、轻松、愉悦、满足、等情绪。3、缓解我在工作（学习）的压力，激活自己的内在力量。4、关系大于一切，在团体里体验人际关系，提高觉察力，在安全的关系中，练习和学会表达情绪，团员之间相互照镜子，找回自己迷失的部分，解决困惑，借助团体的力量让自己人格层面更趋于成熟。

    课程形式

    半结构，自由漫谈，实现入组目标。

    适合对象在工作（学习）中遇到心理压力和困惑的人渴望提升亲子、家庭幸福的人希望探索和完善自己的人心理咨询从业人员的个人成长

    时间安排周日17：30——19：30连续12次首次：2025.4.13结业：2025.7.20

    课程费用
    正价：2400元/人，俱乐部会员价：2100元/人开组前入组访谈30分钟左右，费用是150元/人本次小组限额10人，中途不退出、不加入新成员。
    报名电话齐老师：13842092128祝老师：13940316289

导师介绍

祝丹

国家二级心理咨询师、国家注册EAP咨询师、都市绿洲心理咨询中心 俱乐部部长

咨询特长：亲子关系、人际关系、工作/学业压力管理、情绪问题（焦虑、抑郁、强迫、恐惧）、焦虑障碍、惊恐障碍。为企事业单位提供心理健康讲座。

沈阳市都市绿洲心理咨询中心

　　沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月的沈阳市都市绿洲心理咨询中心，在2011年1月创立了心理俱乐部，自此每周一晚上18:00举办地面心理沙龙活动。截至2025年2月，这一活动已连续进行了13年，共计举办了615期。

    在都市绿洲，专业的心理老师们每期围绕一个特定主题与参与者共同探讨，主题涵盖了精神分析、认知行为疗法、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学以及看电影学心理等多个领域。

    都市绿洲致力于为心理学爱好者和热衷于自我探索的朋友们提供一个认识自我、深挖内在潜能的平台。本着以人为本的服务宗旨，通过团体咨询、个体咨询、专题讲座、在线直播等多种形式，我们为每一位会员创造了全方位学习、成长及展示自我的机会。