同理心是一种令人感到关爱与温暖的情感，它具有一种力量，可以改变我们的生活。同理心是让我们深入地看到他人语言行为之下的内心的能力，无论自己和他人经历了什么，都能看到行为之下共通的人性。同理心≠同情心。同情心是站在自己的角度去判断对方的感受和情绪；而同理心是把自己的脚放在对方的鞋子里，去体会他人的感受。
感受是通往同理心的桥梁。当感受生起时，我们常走的路径是，由感受迅速进入思维，进入头脑，去思考、判断、分析、推理，然后进入行动。而拥有同理心的路径是，经由感受，回到内心的需要，再从心而发去采取行动，这将有助于我们过上幸福快乐的生活。
这将是一个温暖、包容、支持性团体，大家在团体中跟随每一个当下的发生，有时似在森林中徒步——去探索；有时又似在登山——去聚焦。
团体的目标不仅是疗愈和成长，更重要的是把生活的气息带进团体，真正学会放下头脑，用心说话，不断增进彼此连接，让爱流动。
让我们带着正念、觉知，在当下相遇，疗愈你的当下。愿每个人都能更好地成为自己，成为真实而完整的自己。
1.观察的力量
2.回归身体,识别感受
3.关爱自己的好朋友——情绪
4.自我连接
5.如何请求他人的帮助
6.同理心倾听
7.优雅地表达愤怒
8.从心出发表达感激
（包括但不限于，会根据团体当下的发生做适当调整）
半结构沉浸、体验式
心理咨询师、社工师、培训师等相关从业者
亲子、亲密、职场等关系困扰者
心理学爱好者
个人成长者
想提高情商者
周四18∶30——20∶30 连续12次
封闭小组人满开课（仅余三个名额）
正价：2400元/人，俱乐部会员价：1980元/人
开组前入组访谈30分钟左右，费用是150元/人
本次小组8-12人，中途不退出、不加入新成员
齐老师：13842092128
曹晓红
中国医科大学医学硕士
国家人社部二级心理咨询师（格式塔取向）
国家卫生专业技术资格心理治疗师
家庭教育指导师
咨询特长：青少年及成人个人成长、人际关系、情绪管理、家庭咨询
沈阳市都市绿洲心理咨询中心
沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月，于2011年1月推出心理俱乐部，每周一晚18:00地面心理沙龙，截至2023年6月，已进行了13年，共582期。
都市绿洲的老师们每次会和大家分享一个主题，关于精神分析、认知行为、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学、看电影学心理系列等等。
都市绿洲为心理学爱好者和喜欢自我探索的朋友们提供了认识自我、探索自我的机会。都市绿洲秉持以人为本的理念，用团体咨询、个体咨询、讲座、直播等方式，为每一名都市绿洲的会员提供了多方面学习、成长和展示的机会。
