2021年1月21日晚7点，我们的督导小组如期进行，本次的督导小组包括孙波老师在内一共13位老师参加。 
        随着沈阳疫情形势的逐渐转好，各大机构和单位已经恢复办公，而都市绿洲心理咨询中心的地面咨询也即将回归到日程。 
        本次的咨询依旧是对老师的个案进行督导，在督导之前，我们依然强调了本次督导的保密原则，对来访者的信息不能录音录像，更不能进行传播和泄露。本次的咨询是针对一个焦虑的来访者，一般焦虑的来访者会感受到胸闷、心慌和呼吸困难等症状，尤其是在密闭和无人交流的环境下，而引发这些躯体症状的原因大多都是心理因素。 
        对此，孙波老师带领我们对这个个案进行了个案概念化，所谓心慌很可能的根本原因是恐惧，而对于焦虑的来访者来说，恐惧的核心是对事物的不能掌控。有的时候，人容易沉浸在熟悉的事物中，因为熟悉会带给我们安全感，而相对的，接触陌生的事物会让我们有恐惧和紧张的情绪，但同时这也是一个让人脱离舒适区的一种挑战。探索是人们前进的本能，但人们往往会沉浸在恐惧和焦虑的情绪之中，从而忘却前进的脚步。 
        本次个案种的来访者便反映出了这样一个普遍的问题，我们总是排斥陌生的，而控制熟悉的。其表面的情况一般反应在对身边人的控制，比如不让子女离开自己身边，或是让家里人必须听自己的意见。

        孙波老师多次在督导中强调，什么是来访者想让我们看到的，什么是来访者隐藏起来的，有的时候来访者让我们觉得特别好说话特别舒服的部分往往不是他的核心，而隐藏在背后的那种不满和对抗有时候才是真实的，只是这一部分真实被来访者自己给埋没了。 

        在说到移情和反移情的时候，我们咨询师提出了一个很重要的问题，就是对于来访者的承接，很多时候我们发现自己用温柔和鼓励得到的却不是所期待的情感反馈，这使得很多来访者在几次咨询之后就放弃了成长。

        对于这样的问题孙波老师回答道，我们只要做到对来访者的真诚就可以了，而来访者的脱落有时候可能是咨询师有所隐藏，而有的时候是来访者无法面对自己内心的那一部分，这个时候我们就要做到不让咨询师自己受到伤害就好。 
        不管是什么样的咨询我们都需要做到真诚、温柔和关注，这是让来访者跟咨询师建立信任并且能让来访者更有信心去面对自己问题的关键一环。因此，在每一次的督导环节，孙波老师对于我们的咨询都给予很大肯定的原因。因为我们真的可以在咨询中做到这几点，并且我们在每次咨询之后都会有严谨的督导小组，这是我们一直在坚持和保守的原则。 
        不管是居家办公还是落实到线下，我们都市绿洲心理咨询中心坚持保证每一个咨询的质量，为每一个来访者负责，为心理健康事业发光发热。