开启一段改变之旅
你是否比你认识的大多数人更敏感？
你是否常常感到情绪像过山车一样难以控制？
当别人认为你人很好时，你是否会怀疑其真实性？
是否在人际关系中感到困扰，时而亲密无间，时而害怕被抛弃？
是否曾用伤害自己的方式来应对内心的痛苦或麻木？
如果你的回答是“是”，你可能正经历着巨大的情绪痛苦。现在，我们邀请你参与一项专业的 《DBT辩证行为治疗初期干预项目》 。这或许是你学习如何与情绪和平共处、建立稳定人际关系、停止自我伤害行为的第一步。
什么是DBT？
辩证行为治疗（DBT） 是认知行为疗法（CBT）的第三代发展，被国际临床实践证实对边缘型人格障碍（BPD）、非自杀性自伤（NSSI）、慢性空虚感、剧烈情绪波动等问题有显著疗效。
DBT的核心是“辩证”的智慧——它帮助我们在“接纳”与“改变”之间找到平衡：
· 全然接纳： 学习不带评判地接纳自己当下的情绪、想法和经历。
· 积极改变： 同时，培养一系列有效技能，去改变那些对你不利的行为模式。
项目介绍：我们能为你提供什么？
本项目由一位刚完成中德DBT项目系统培训的资深咨询师郎勇主导，旨在为你提供标准化、专业化的DBT初期干预体验。
· 第1步：标准化评估访谈（1次，约60分钟）
o 我们将进行一次全面的初始评估，深入了解你的情况，共同探讨DBT是否是目前最适合你的帮助方式。
· 第2步：DBT初期干预（4次，每周1次，每次约60分钟）
o 如果评估适合，我们将进入为期4周的初期干预。你将初步学习并练习DBT的核心技能，例如：
§ 功能分析：通过功能分析的视角解释当下功能失调行为的维持模式。
§ 正念技巧： 帮助你活在当下，观察并描述情绪，而非被情绪卷走。
§ 智慧心技巧： 培养慈、悲、随、舍的心理资源。
重要说明：
1）关于保密原则：
为保证治疗的专业性与规范性，咨询过程需要录音/录像，仅用于督导与咨询师的专业成长，我们会签署严格的保密协议，确保您的隐私安全。
2）关于作业：
个案需要结合咨询师的咨询，主动完成一些日常作业和练习。
3）关于转介：
为确保您的利益，如果在初次评估后，我们发现DBT并非您当前的最佳选择，或在4次初期干预结束后仍需持续治疗，我们会为您提供专业的转介建议，将其转为本中心的标准收费心理咨询，或根据您对费用的考量，协助您转介给其他合适的咨询师。
招募对象
我们正在寻找 2名 符合以下情况的伙伴：
· 18周岁以上成年人。
· 长期受到强烈情绪波动（如愤怒、焦虑、悲伤）的困扰。
· 存在或曾存在非自杀性自伤行为或自杀念头。
· 在人际关系中感到非常痛苦和不稳定。
· 愿意遵守咨询设置，并完成咨询师布置的、旨在巩固学习效果的家庭作业。
· 对通过学习和练习“技能”来改善现状抱有开放的态度。
费用与设置
我们深知尝试新方法时的顾虑以及参与研究的需要，因此我们以远低于市场价的公益价格提供此次专业服务：
· 初次评估（1次）： 200元/次。
· 初期干预（4次）： 200元/次（60分钟/次）。
· 费用说明： 本项目为咨询师规范化实践项目，所收取的全部费用将直接归属于沈阳市都市绿洲咨询中心，用于支持中心的日常运营。
如何报名
如果你对此感兴趣，并希望成为我们的一员，请联系下面的联系人：
齐老师：13842092128(微信同号)
由于名额仅限2位，我们将根据报名情况的匹配度进行筛选，并通过微信或电话与合适的候选人取得联系，安排后续事宜。
咨询师简介
郎勇简介：
硕士
中国生命关怀协会静观专业委员会委员
北京心理卫生协会静观疗法专业委员会委员
二级心理咨询师
CBT治疗师
EAP咨询师
注册静观辅导员（F2310153）
国际禅绕画认证教师（CZT）
儿童正念mind up师资
上市公司心理顾问
心智能心理研究院院长
电视节目《今晚2+1》心理顾问嘉宾
培训经历：
曾参加国内的中美《Beck认知行为治疗第二、三期》等系列系统的学习，师从[美]Judith Beck，李占江，[港]吴文建（Dr. roger Ng），[澳]Grant J. Devilly、[美]Jesse H. Wright、[英]Paul Salkovskis和[台]杨建铭，系统学习CBT，抑郁障碍，GAD，OCD，PTSD，进食障碍，社交焦虑障碍，惊恐障碍（PD）、躯体形式障碍、健康焦虑和睡眠障碍的CBT治疗。
曾参加静观委员会组织的系统MBSS（正念压力管理）、MBCT（正念认知疗法）、癌症患者干预等正念项目培训。
曾参加第三届中德DBT（辩证行为治疗）的培训。
一点小小的承诺：
这是一次严谨、专业且充满支持的尝试。我们承诺，将用最大的专业、真诚和共情，陪伴你走过这最初的、也是最重要的一段路程。
