2021年11月1日，都市绿洲第469期心理夜沙龙如期举行，今天的主讲人为孙波主任，为我们带来的主题是生活中的心理咨询。人们陆续来到熟悉的绿洲，不知不觉中，2102室座无虚席。这个大家庭永远欢迎着每一个朋友，而朋友们也带着各自的好奇与期待来到这里，我便是其中一员。我好奇心理咨询如何自如的运用到生活之中，期待感受深度沟通带来的妙处。

缘起 孙波主任原本想在沙龙上分享的内容是生活中的心理学，但经过深入思考之后，决定聚焦于生活中的心理咨询。其初心为帮助大家运用心理咨询的技术与方法，更为顺畅的处理自身与外在的关系。心理咨询的有效性大部分源自于倾听的高效性，换句话说，我听见了你在说什么，也懂得了你在说什么。

        孙波主任邀请想要进一步感受自己困惑的学员，在现场挑选一位可能对自己有帮助的人组成对谈，他们在台上倾听与倾诉，我们在台下聆听与感受。孙波主任的“听见”承接起此次夜沙龙的高潮：“或许在沟通中，你处处表现出强势与敌对，但我听出了你在构建自童年起就熟悉的沟通模式，因为过于熟悉，所以无意识的重复；又或许你时常因为不想伤害他人而纠结烦恼，我听出了你不想亏欠他人，同时也不想被亏欠的那份愿望。”

尾声如果我能认真的听你说话，并听出你未诉之于口的心声，我们的交流会不会更为顺畅。我想，这便是孙波主任此次夜沙龙的目的。它满足了我的好奇心，即心理咨询如何运用到生活之中；它同样让我感受到了深度沟通带来的美妙。

沙龙主持人：张爽（绿洲实习生）

作者：周原驰

国家二级心理咨询师

心理健康教育硕士

中科院心理所婚姻与家庭心理指导师

沈阳市都市绿洲心理咨询中心心理咨询师

咨询擅长：个人成长、人际关系、情绪调节