六月

周一的夜晚正是疫情后夜沙龙的第一次地面课，而正巧当天也是邻近高考的最后一天。由此，今晚的课程便由都市绿洲焦虑领域的专家——祝丹老师，为我们带来有关高考焦虑的话题。

每当面临人生的重大考试，尤其是像高考这种关乎人生走向的考试。不管是考生还是家长的焦虑值都会达到一个前所未有的高峰。尤其是家长，在这个时候可能比即将踏上战场的考生还要紧张。由此，如何解决这种焦虑便成为了一个核心的话题。

不过，祝老师并没有马上给出解决焦虑的方法，而是带我们先一步步走进焦虑，跟自己的焦虑在一起。

０１

拒绝批评和责怪

祝老师首先为我们分享了她女儿的例子，在女儿数学考砸之后，自己并没有去批评和责怪女儿，反而停下来听女儿哭诉，完成了跟女儿在一起的这个过程。

事实证明，这一个过程起到了重要的作用。不光是让女儿重新拾起了信心，在完成之后几科考试的同时，也为接下来的二战完成了心理建设。

是的，在当下的时刻，换成任何一个家长都是万分焦虑与无奈的。

但，在焦虑的同时，你是否能看见到孩子的焦虑与不容易。你对孩子的期待真的只是对孩子的希望和祝福，还是有着对自己曾经那些未完成事件的不满和补偿？

０２

适当的放手

当一个人认识到这一切之后，你便会发现，曾经的焦虑不再那样无端与恐惧，渐渐地，在面对孩子时也渐渐学会接纳和放手。

孩子总是要面对一切的，祝老师用一个豹子妈妈把自己的两个成熟的幼崽抛弃在森林中的影片，告诉了我们放手的重要性。

不过，在总结中我要补充一点，所谓最终的放手是建立在一切的行为技能完成的基础上的。就像埃里克森的人生发展阶段中，第三阶段学前期中描述的那样：孩子的主要学习过程是“游戏”，在游戏中学会动作技能并学会在矛盾中解决问题，完成自我疗愈。任何动物在与孩子的“游戏”互动中都教导了捕猎，避雨，警觉等重要的生存技巧，在学会这些的基础上，孩子才能在自然界得以生存。如果一个家长什么事情都为孩子做的面面俱到，当孩子进入大学，当他发现自己什么都不会做的时候，你绝然放手，要求孩子独立是否过于牵强？

人生的发展也是如此，前一阶段的任务和人生阶段的完成，同时也为下一个阶段提供了基础和养分。每个人都羡慕那些考前不紧张的学霸，当然我也是如此，但那些学霸的努力我们却往往忽视。就像我喜欢的一个游戏主播女流66，曾经是内蒙古的高考状元。在记者问她考前都在干什么的时候，她回答的是白天逛公园，晚上打电子游戏。而在直播中，她描述这段经历的时候表达到，就因为自己一步一个脚印踏实的走过来的，所以才有信心在考前进行那种形式的放松。而她的这份踏实，不光来源于自己的努力，也同样来自于父母的洒脱和接纳。