在安全与信任的关系中，走出内耗，找到属于自己的力量
你是否也有这样的时刻？
心里很多纠结，却怕说出来不被理解？
渴望梳理情绪、改善关系，却不知从何开始？
希望有一个温暖而专业的环境，陪你慢慢看清自己、走出困惑？
这是一个依托客体关系理论深入设计的心理成长团体。
孙波老师将以20年专业经验，在4周时间内，借助团体互动与专业引导，
帮你看清关系模式、安放情绪、走出内耗，实现真实改变。
这是一次怎样的成长体验？
✅专业引领，不止于倾听
孙波老师将借助客体关系理论，带你解读行为背后的深层需求与关系模式，跳出“应该”思维，触及真实自我。
✅小组互动，彼此照见
在保密、无评判的小组氛围中，与有相似困惑的同伴彼此倾听、反馈。你会发现：你不孤单，且能被深刻理解。
✅轻量化安排，深入改变
每周四晚18:00-21:00，共4次，不占用工作日。短时投入，持续积累可见的内在成长。
✅从理论到实践，落地生活
每节课围绕一个主题展开：
▸看见自我模式：识别内在关系脚本与情绪根源
▸梳理现实关系：破解亲密关系、家庭、职场中的卡点
▸情绪安放练习：不再被焦虑、低落裹挟
▸整合与行动：明确未来方向，让改变持续发生
谁适合参加？
✔心理咨询师、心理教师、社工等心理相关从业者
✔心理学爱好者，渴望系统成长的人
工作坊详情
特别说明
封闭式小组： 中途不加入新成员， 确保学习氛围的稳定性和深度。
入组访谈： 报名后， 孙波老师将与您进行30分钟的入组访谈， 了解您的基本情况和目标， 评估是否适合参加小组。
带领老师：孙波
孙波
沈阳市都市绿洲心理咨询中心主任
心理治疗师、应用心理学硕士生导师
辽宁省心理卫生协会理事
擅长方向：
青少年心理问题、人际关系困扰、情绪压力调节、神经症性心理问题
不必独自在迷茫中打转。
4个夜晚，一场走向自己的旅程。
在团体中获得看见、理解与改变的力量。
联系人：齐老师
报名热线：13842092128（微信同号）
