2021年10月的最后一个周末，迎来了郎勇老师的焦虑障碍的认知行为治疗工作坊。
工作坊是要工作的，在这两天当中有郎老师的工作，也有学员的工作。郎老师经常把“原滋原味”的cbt咨询技术在绿洲传播，不仅学员受益，新手咨询师更是不出家门学习cbt技术，这次工作坊是针对焦虑障碍的治疗。

第一天的课程有焦虑障碍的病理模型、惊恐障碍的诊断及治疗，4个思考问题开启了第一天的课程，1.焦虑与恐惧的关系？2.焦虑的表现？3.焦虑后反应？4.焦虑后的应对方式？随着大家的讨论，增加了对焦虑的认识和理解，郎老师通过现场的个案咨询演示，让大家对cbt框架下的咨询，有了了解，案主收获了个人的心灵成长，现场观众学习到了咨询的脉络和提问方式，对认知重建有了深刻的体会。

接下来的课程里，郎老师带领大家做正念，大家切身体会正念带来的放松，不言而喻正念在焦虑障碍治疗中的作用。对于惊恐障碍的治疗，内感性暴露和心理教育是非常重要的，在这个部分，郎老师带来了英文的视频，正好有一位学员英语特别好，现场翻译，大家有幸看到大师做个案。

第二天的课程有广泛性焦虑的诊断及治疗、治疗演示，大家分组做练习，即有机会做来访者，也有机会做咨询师，郎老师通过对其中一组当中的个案做去灾难化技术，让案主本身清晰了自己很多混乱的害怕，大家看到了去灾难化技术对于疗愈广泛性焦虑的重要性。

跟郎老师学习过的学员都知道，郎老师擅长音乐治疗，但这次工作坊郎老师带大家做的是基于正念的音乐治疗，大家有各种感受和体验，也看到一些自己平常在人际互动中的模式。
课程在每一位学员抽彩虹卡中结束，大家分享着卡片上的文字，激活了自己的情感，载着满满的收获，恋恋不舍分别，期待着郎老师的下一次课程！

沈阳市都市绿洲心理咨询中心：

沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月，都市绿洲周六心理俱乐部开始于2011年1月，2019年7月8号都市绿洲心理俱乐部开启新栏目----周一夜沙龙；都市绿洲的老师们都会和大家分享一个主题，个人成长、家族系统排列、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、看电影学心理系列等等。都市绿洲为心理学爱好者和喜欢自我探索的朋友们提供了认识自我、探索自我的机会。都市绿洲秉持以人为本的理念，用团体咨询加讲座的方式，为每一名绿洲的会员提供了多方面学习、成长和展示的机会。

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