当语言卡壳在情绪深处，当压力累积难以疏解，当你渴望读懂内心的真实需求——不如走进沙盘的世界，让沙粒与沙具成为沟通的桥梁，在安全的陪伴中完成一场深度自我成长。12月13日起，每周六上午9:30-11:30，付尧老师与李莹老师双师联袂带队，8次系统沙盘体验，陪你解锁潜意识的力量。

课程核心内容：从探索到成长的完整路径

1.沙盘基础与自我联结：认识沙盘疗法，在沙粒触碰中放松身心，建立与内在自我的初步链接；

2.情绪识别与表达：通过沙具摆放，具象化焦虑、迷茫、喜悦等情绪，学会安全表达与合理疏导；

3.潜意识探索与解读：在自由搭建中看见潜意识的渴望与卡点，理解行为模式背后的深层原因；

4.关系模式梳理：借助沙盘场景重现人际互动模式，学习改善亲密关系、亲子关系、职场关系的思路；

5.压力应对与资源整合：在沙盘创作中挖掘自身潜在力量，建立面对生活挑战的心理支撑系统；

6.自我接纳与赋能：通过小组分享与老师引导，接纳不完美的自己，提升自信与内在安全感；

7.目标澄清与行动规划：在沙盘世界中锚定成长方向，将心理收获转化为现实生活的行动动力；

8.成长整合与后续支持：梳理8次体验的核心感悟，建立长期自我关怀的方法，获得持续成长的力量。

你将收获：

情绪管理能力：学会识别、接纳并合理疏导负面情绪，减少内耗与焦虑；

自我认知升级：清晰看见自身优势与卡点，理解潜意识对行为的影响；

关系质量提升：掌握更健康的人际互动模式，减少冲突，增进联结；

心理韧性增强：建立面对压力与挫折的心理弹性，提升抗压能力；

安全支持系统：在保密、温暖的小组氛围中，获得同伴支持与专业反馈；

实用成长工具：学会用沙盘思维梳理问题、规划生活，长期受益。

适合这样的你：

被情绪困扰，渴望学会管理焦虑、抑郁、易怒等负面情绪的人；

在职场、亲密关系、亲子关系中遇到困惑，希望改善互动模式的人；

感到迷茫无措，想要清晰自我定位、明确人生方向的人；

长期承受压力，身心疲惫，需要寻找疗愈与放松方式的人；

对心理学感兴趣，希望探索潜意识、实现自我成长的人；

缺乏自信，渴望提升自我价值感、建立内在安全感的人。

主讲老师

付尧

国家二级心理咨询师

北京师范大学家庭教育指导师

世界医学最高认证学会认证完型心理治疗师

心理行为训练师、催眠治疗师

意象对话心理师、沙盘游戏治疗师

音乐治疗师

      辽宁师范大学应用心理专业，辽宁省心协青少年心理健康协会副秘书长，辽宁省妇联家庭教育讲师团讲师，赴清原心理援助专家团成员，中国残疾人事业发展研究会心理健康专委会委员、《家庭科学》杂志社心理顾问，《小学生报》《新健康》等多家媒体心理专栏特约撰稿人等。

      擅长青少年咨询：激发学习兴趣、端正学习态度、厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、青春期性心理、不良品行纠正与健全、性格塑造、考试焦虑、社交恐惧、网络成瘾、学校适应不良症等青少年心理问题。

家庭教育：亲子关系调整、家庭教育方法指导、家庭治疗。

李莹

国家二级心理咨询师

青少年生涯规划师

沙盘游戏指导师

家庭教育指导师

高级健康管理师

执业中药师

沈阳市都市绿洲心理咨询中心学术部部长

      擅长应用整合式短程心理咨询技术帮助儿童及青少年解决成长过程中的问题如：厌学、中高考前减压、人际关系不良、校园欺凌、焦虑、抑郁、强迫等情绪问题，以及青少年自杀、自伤的危机干预；帮助成年人职场减压、创伤疗愈、企业E A P心理咨询 、家庭教育指导、各种情绪问题及老年人丧亲哀伤的危机干预。

课程详情

给自己一段与内心对话的时光，在沙盘中解锁成长的无限可能～