在这里，通过共同阅读和深入探讨，你能够拨开生活的迷雾，看清那些被忽视或误解的现实，从而更加客观地认识自己和世界。

   让心灵从虚假的期望中解脱出来，回归真实与平静。

   过往的伤痛可能一直困扰着你，但在这个小组中，通过书籍的智慧、带领者的咨询经验和组员的支持，你可以逐渐抚平内心的创伤，重新找回生活、工作中的勇气和力量。

   把读书小组的经验平移到生活、工作中，让自己相对轻松、自在的处理各种事情，带着松弛感去生活和工作。

    这一期的共读书是《二次成长》——成人人格修补手册

   第一次的成长中，我们人格的形成很大程度上依赖父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人缺少发言权；但是，在二次成长中，我们自己是主体，对于自己的成长具有主动权，本书中提供的大部分方法都是可以独立使用的，这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。

【目录】

1、寻找早年印记（1岁之前）

第一节存在感（和世界建立信任的开始）

第二节分裂感（“好”和“坏”怎么会同时存在）

第三节安全感（普通的生活，却变成了战场）

第四节信任感（对自己无条件的爱）

2、出现自我轮廓（1~3岁）

第一节探索欲（碰撞出自己我的轮廓）

第二节羞耻感（不能见光的枷锁）

第三节自我怀疑（价值判断初现）

第四节没有主见（学会和“小恶魔”相处）

3、建立自我价值（4~5岁）

第一节自尊（精神存在的必需品）

第二节内疚感（向成人转变的前妻）

第三节责任感（自由的能力）

第四节价值感（我在这个世界上，不多余）

4、重塑自我心智（6~11岁）

第一节多维度自我（一切都和我有关）

第二节行动（为什么我们讨厌努力）

第三节胜任感（要向自己邀功呀）

第四节自卑感（小社会的冲击）

5、拥有完整人格（12~18岁）

第一节自我同意，修补过去（历史遗留的漏洞）

第二节情窦初开，危机四伏（爱，确实让人完整）

第三节自我延续，未完待续（青春期结束时的四种自我类型）

成长彩蛋（迟到的“成人叛逆”）

【参与方式】

每周1.5小时，连续12次为一期，线上腾讯会议进行，报名后进行入组访谈，统一开始，每一期中间不加入新成员。每期限额15人，以缴费为准。

【费用】

入组访谈费99元，访谈15~30分钟。学费199元，读书小组开始后不退费。

每期设1个奖学金名额，金额为100元，全程参加，积极投入，不迟到，不早退，如有并列，按缴费的时间排序，现金（微信转账）发放。

【适合人群】

1.喜欢读书的方式疗愈的成年人

2.有情绪、情感困惑的健康人

3.想改善家庭或职场关系的社会人

4.想拓宽精神分析视角、做个人成长的心理咨询师

【读书时间】

2025年6月17日开始第1次，2025年9月2日结束，每周二的晚上7:00--8:30。一期过后会有短暂休息，下一期另行通知。

【联系方式】

祝老师：13940316289（微信同步）

齐老师：13842092128（微信同步）

沈阳市都市绿洲心理咨询中心

 沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月，在2011年1月创立了心理俱乐部，自此每周一晚上18:00举办地面心理沙龙活动，截至2025年5月，已进行了13年，共526期。

　　现每周夜沙龙会进行线上直播，大家可以通过关注公众号提前预约（扫描下方二维码），获取相关信息。都市绿洲的老师们每次会和大家分享一个主题，关于精神分析、认知行为、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学、看电影学心理系列等等。

　　都市绿洲为心理学爱好者和喜欢自我探索的朋友们提供了认识自我、探索自我的机会。都市绿洲秉持以人为本的理念，用团体咨询、个体咨询、讲座、直播等方式，为每一名都市绿洲的会员提供了多方面学习、成长和展示的机会。