当下，AI技术飞速迭代，重塑着各行各业的发展格局，也彻底改变了当代大学生的成长与就业环境。

一边是人工智能替代基础岗位、就业赛道愈发内卷的焦虑，一边是海量机遇扑面而来却无从下手的迷茫。很多高校学子深陷内耗：不知道未来该如何择业、不清楚自身优势在哪、焦虑努力无用，在碎片化的信息洪流中渐渐迷失方向。

为帮助同学们破解成长困惑、疏导心理压力、明晰就业方向，5月25日，高阶心灵成长导师孙睿熙老师受邀走进沈阳辽宁何氏医学院，为在校大学生带来主题为《AI时代不迷茫，轻松成就未来》的专属高阶心灵成长公开课。

整场课程聚焦大学生核心成长痛点，从AI时代的就业趋势解析、职业赛道选择、心态调节、内耗破除、自我认知提升等多个维度，为同学们层层梳理、精准解惑，干货满满、直击人心，为迷茫中的青年学子点亮了前行的灯塔。

01 读懂时代：告别盲目焦虑，看清AI时代的成长逻辑

AI的普及，不是青年成长的“危机”，而是择优生长的“分水岭”。

课程伊始，孙睿熙老师结合当下行业发展现状，打破了同学们对AI的片面认知。很多同学误以为AI会抢占所有就业岗位，从而陷入择业恐慌、躺平摆烂的状态。

孙老师在课堂上明确指出：AI淘汰的是机械化、重复性、无思考力的基础工作，而具备独立思维、创新能力、共情能力、终身学习能力的复合型人才，永远不会被替代。

针对大学生普遍存在的就业迷茫、职业定位模糊、升学择业纠结、实习内卷焦虑等问题，孙老师结合多年心理辅导与青少年成长赋能经验，逐一拆解问题本质。

她告诉现场学子：真正的成长困境，从来不是时代变化太快，而是内心定力不足、自我认知不清。很多同学的焦虑，源于盲目跟风、过度攀比，把别人的节奏当成自己的人生标准，最终在内耗中消耗青春、错失机遇。

02 深耕内心：重塑心理状态，解锁松弛成长力

大学生的成长，拼到最后，拼的是心态与内核。

现阶段，多数高校学子面临多重压力：学业竞争、实习压力、人际关系、未来未知的恐慌，长期的精神紧绷，让很多人陷入失眠、焦虑、自我怀疑的负面情绪中，身心俱疲，难以专注成长。

本次高阶心灵成长课，孙睿熙老师聚焦大学生心理健康核心问题，带领同学们深度梳理自我心理状态。从如何摆脱精神内耗、如何调节考前与择业焦虑、如何建立稳定内核、如何接纳自我不完美等多个角度，分享了简单实用、可落地的情绪调节方法与心灵成长技巧。

不同于传统的说教式讲座，孙老师的课堂温柔且有力量，通俗易懂、贴近青年生活。她用真实案例、共情式解读，走进同学们的内心深处，帮大家看见自己的情绪卡点、化解内心的纠结与内耗。

在老师的引导下，现场同学逐渐放下焦虑、卸下包袱，学会与自己和解，建立起松弛、清醒、坚定的成长心态，明白“稳住内核，方能行稳致远”。

03 锚定未来：精准规划赛道，轻松成就人生底气

最好的青春，是认清趋势、找准方向、持续深耕。

针对同学们最关心的就业与未来发展问题，孙睿熙老师结合AI时代的职业发展趋势，为大家提供了清晰的成长路径与择业思维。

她强调，新时代大学生想要脱颖而出，必须跳出“被动学习、盲目努力”的误区，做到向内深耕自我，向外适配时代。一方面打磨专业硬实力，适配行业发展需求；另一方面修炼心理软实力，拥有对抗不确定性的底气。

课堂上，孙老师引导同学们清晰认知自身优势、明确个人定位，学会拒绝无效内卷、告别自我内耗，用清醒的认知、稳定的心态、清晰的规划，从容应对时代变化，在AI浪潮中找准属于自己的专属赛道。

整场讲座氛围热烈、互动满满，同学们认真聆听、深度思考，主动提问交流。大家纷纷表示，这场课程不仅化解了当下的迷茫焦虑，更学会了情绪调节、自我规划的方法，对未来的学业、就业与人生成长，都有了全新、清晰的认知，收获颇丰、受益匪浅。

�� 导师简介｜孙睿熙：深耕心理赋能，守护青年成长

本次课程主讲导师孙睿熙老师，深耕心理健康与心灵成长领域20余年，是国内资深心理咨询专家、青少年成长赋能导师，始终专注于大众心理健康、青年成长规划、情绪疏导、心灵重塑等领域的研究与实践，用专业与温度，助力无数人走出迷茫、重塑自我、成就未来。

【专业履历·深耕深耕领域】

沈阳市都市绿洲心理咨询中心主任

中国生命关怀协会心理健康专委会心理专家

沈阳市铁西区政协委员、铁西区妇联兼职副主席

辽宁省心理卫生协会常务理事、辽宁省心理咨询师协会理事

辽宁广播电视台常驻心理嘉宾

国际催眠治疗师、国际完形治疗师

国家注册EAP运营师、资深企业心理督导

【行业沉淀·实力见证】

孙睿熙老师拥有15000+小时个案咨询经验，常年深耕青少年心理健康、大学生成长赋能、职场心理疏导、情绪危机干预等领域，擅长化解青年成长焦虑、破除自我内耗、重塑个人认知、规划人生赛道。

同时，她长期受邀担任各大媒体心理特邀嘉宾，多次参与公益心理援助项目，曾荣获辽宁省青年志愿服务荣誉奖章、辽宁省抗震救灾优秀志愿者等多项荣誉。常年走进各大高校、企业开展成长赋能讲座，以专业的心理学知识、温柔治愈的授课风格、落地实用的方法技巧，帮助万千青年走出迷茫困境，建立强大内心，清晰人生方向。

结语

AI时代，时代红利从不缺席，迷茫的人永远掉队，清醒坚定的人永远领先。

感谢孙睿熙老师的精彩分享，为辽宁何氏医学院的学子们带来一场治愈、赋能、有力量的心灵盛宴。

愿每一位青年学子，都能褪去迷茫、稳住心态、找准方向、深耕自我，在日新月异的时代浪潮中，拥有对抗不确定性的底气，轻松奔赴属于自己的璀璨未来！