2025年11月27日，为期一个月的孙波客体关系个人成长工作坊圆满落下帷幕。本次工作坊由知名心理导师孙波老师主讲，吸引了众多对个人成长和心理健康感兴趣的参与者。工作坊以“看见自我模式，解锁内在关系脚本与情绪根源”为核心聚焦方向，通过四次课程，帮助参与者探索内在客体关系，定位情绪困扰根源，并建立持续成长支持体系。

在11月6日的第一次课程中，孙波老师引导参与者探索内在客体关系，帮助他们定位情绪困扰的根源。通过深入剖析，参与者们开始意识到自己的情绪模式和行为习惯是如何受到早期客体关系的影响。这次课程为参与者提供了一个全新的视角，让他们开始重新审视自己的内在世界。

11月13日的第二次课程，孙波老师带领参与者梳理现实关系，破解亲密关系、家庭、职场中的卡点。通过连接内在模式与现实关系，参与者们学会了如何打破投射滤镜，更真实地看待自己和他人。这次课程帮助参与者解决了现实生活中的人际关系问题，提升了他们的社交能力。

在11月20日的第三次课程中，孙波老师教授了情绪安放练习，帮助参与者不再被焦虑、低落等负面情绪裹挟。通过学习情绪安放方法，参与者们实现了情绪自主管理，提高了情绪调节能力。这次课程对于参与者的心理健康和情绪稳定起到了积极的促进作用。

最后一次课程于11月27日举行，孙波老师引导参与者整合前三次课程的成长收获，明确个人成长的方向，并建立持续成长支持体系。通过这次课程，参与者们不仅巩固了之前的学习成果，还为自己制定了一个清晰的成长计划。

在课程的最后，孙波老师带领学员们对课程的核心收获进行了回顾，并对学员们的持续成长提出了宝贵的建议。在学员们回顾总结的环节中，大家踊跃发言，分享了自己近期取得的成长和改变，以及对未来的憧憬和规划。尽管课程已经落幕，但孙波老师仍为学员们布置了课后作业，寄望于他们能够持续进步，不断追求个人成长。

孙波客体关系个人成长工作坊的成功举办，得益于孙波老师的专业引领以及参与者们的热情投入。这种短期成长工作坊的开设，不仅为孙波老师的成长小组带来了新的模式，更以其短平快的特点赢得了学员们的广泛认可。与传统的长程成长小组相比，这种新模式更符合现代人的快节奏生活，为学员们提供了高效、密集的成长体验。

针对学员们对成长型小组的热切期盼，孙波老师也表达了未来的规划。他表示，未来将统筹规划咨询师技术小组与个人成长类小组的平衡，继续推出成长小组，以满足学员们的需求，促进他们的个人发展。