9月12日，孙波心理咨询高级研修班的学员们迎来了第五期的第三讲课程。本次课程的副标题是“从本能反应到有意识的选择”，专注于如何通过心智化重塑依恋关系模式。

孙波老师首先引领学员们深入探索了依恋理论的起源与发展，明确了其在心理学体系中的地位。之后，通过复习回顾依恋理论，孙波老师带领学员们重温并再次深刻理解了不同依恋模式如何塑造人际关系。孙波老师将依恋形象地比喻为内在的情感GPS，指导我们如何体验爱与被爱。接着，孙波老师引入了心智化的概念，比较了低心智化与高心智化的差异，如同自动驾驶与有意识驾驶。他解释道，重塑依恋模式的关键在于心智化的瞬间，我们能够按下“暂停键”，从本能反应切换到思考模式，从而打破固有的、破坏性的依恋模式循环。最后，孙波老师通过案例现场演练，进一步巩固了学员们的理解。

课程的最后，孙波老师分享了心智化赋予我们的最大礼物——它让我们在人际关系中，从被动的反应者转变为主动的创造者。尽管心智化不能完全消除冲突，但它能确保我们在冲突中依然保持连接。孙波老师希望今天的学习成为一个新的开始，并鼓励学员们将这份觉察融入日常生活，去实践、去体验。

自体心理学是心理学领域的重要分支，专注于探索个体自我认知与发展的深层次心理机制。在上一期的研修班中，自体心理学的内容引起了各位学员老师的浓厚兴趣。孙波老师也特别在本期研修班中计划了相关的内容。研修班的下一次课程将在9月12日晚进行，内容是用自体心理学的基础及核心理论，欢迎感兴趣的伙伴们报名一起学习。研修班课程持续接受报名，课程的详细安排和报名信息如下，欢迎感兴趣的人士关注和参与。