我们总在人生的某个阶段突然意识到，过去的自己像被一层迷雾包裹——习惯按他人的期待去做事，在关系里优先迎合而非表达自我，甚至不清楚自己真正喜欢什么、热爱什么。而“二次成长”，正是打破这层迷雾，主动探索自我的开始，它无关年龄，只关乎我们是否有勇气重新审视内心。

为帮助成员探索自我、化解内心困扰，在祝丹老师的带领下，《二次成长》心理疗愈读书会于2025年6月17日顺利开展。本次读书会围绕心理学书籍《二次成长》，通过理论解读、案例分享与互动交流，让15名参与者在祝丹老师的专业引导中重新审视自我成长轨迹，收获了心理疗愈与个人成长的双重启发，逐渐抚平内心的创伤，重新找回生活、工作中的勇气和力量。

成长的第一步，是学会“暂停”，而“二次成长”读书会便是一个契机，当生活按惯性推进时，不妨停下匆忙的脚步，问问自己：“我此刻的选择，是出于本心，还是随波逐流？我真的了解自己吗？”这种对内心声音的倾听，是自我探索的起点。

读书会从“理论，案例，分享”三个方面展开，祝丹老师会结合书中核心内容，用通俗的语言解读专业的心理学概念，但她没有过多的停留在理论讲解，而是通过案例分享，引导大家将书中知识与自身经历关联，产生共鸣。而具价值的环节，是每次成员的分享与互动。祝丹老师始终扮演“倾听者”与“引导者”的角色，鼓励大家分享自己的成长故事，面对大家的表达，祝丹老师从不用“应该怎样”的评判式建议，而是用“你当时的感受一定很难受吧”等共情式提问，引导大家自我觉察。

本期读书会让我认识到，二次成长需要接纳“不完美的自己”。我们常常在对比中放大自身的缺点，觉得自己不够优秀、不够勇敢，从而陷入自我怀疑。但真正的自我探索，不是要把自己打造成完美的模板，而是要学会与自己的不完美和解——承认自己会脆弱，允许自己有缺点，理解每个人的成长节奏都不同。当我们不再用苛刻的标准要求自己，才能以更轻松的心态去探索：原来我是在恐惧这些，原来我这样与人相处会更舒服，原来我真正想要的生活是这样的。

这场二次成长，本质上是一场与自己的对话。从倾听内心的声音，到在学习中校准方向，再到接纳不完美的自己，每一步都是在一点点拼凑出更完整、更真实的自我。穿过人生海海的未知，越过山山而川的阻碍，终于在自我探索里读懂“不过尔尔”，真正的成长，是与不完美的自己和解，稳步向前。感谢祝丹老师的引导，感谢小伙伴们的陪伴，期待我们都可以遇见更清晰的自己。