2025年3月8日，初春的阳光明媚，在都市绿洲2102室,汤红伟老师“遇见更好的自己---OH卡成长与实操工作坊”圆满收官。大家在汤老师的带领下、在伙伴们的见证下，共同整理收获和成长！

    课程设计是在OH卡实践中，学习了在团体情境下一种心理咨询形式。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。

    两天OH卡牌课程体验，汤红伟老师首先介绍OH卡创始人是德国莫里兹，艾格迈尔和墨西哥裔的伊利拉曼。并介绍OH卡有88张图卡，88张字卡，共有7744种图文变化。接着开始OH卡的实践活动---《我是谁》。第一项的趣味自我介绍让学员耳目一新。用“如果我是一种动物，我会是__，因为__。”学员们做介绍时，汤红伟老师都会用心理学技术支持到学员们。接着用一张小丑的卡牌介绍OH卡是运用原理——潜意识投射。学员们在抽卡讨论中不但学习理论知识，也疗愈到自己。一上午时间悄悄过去，学员们意犹未尽。中午休息是还在温习，讨论。

    下午开课，汤红伟老师带领学员们实操演练，做三分钟开场白。学员们通过计划，依次做团体带领，讨论，老师总结，从理论到实践飞跃，喜悦洋溢在每个人脸上！接着学习了团体心理辅导过程的四个阶段，团体心理咨询过程常用技术。学员们拍照，记笔记，讨论，提问，课堂氛围高涨。稍作休息，汤红伟老师《美好的关系》卡牌开始了,在汤红伟老师深情冥想中,学员在放松中也投入到主题中,在每一轮抽卡,发言,梳理,书写中,疗愈自己在关系中的创伤。有微笑，哭泣，学员们在学习技术的同时，也把自己好好地看见，关系好好梳理！

    两个整天课程结束，当手捧着汤红伟老师发给自己的结业证书时，都深深的拥抱老师！希望下次的相见。共同学习！