寒冬已至、培训送暖！10月29日，都市绿洲的郎勇老师受于洪心理中心邀请，继续为心理教师开展认知行为疗法系列培训的第二场。本次培训围绕共情技术，探讨其在认知行为疗法中的重要应用。

  今天的培训首先以小组练习的模式展开。四人一组，分别扮演咨询师、来访者和观察员，先尝试在咨询的情境中练习共情，之后组内交流点评，探讨亮点和不足。老师们积极参与体验，在实践中感悟共情的力量。

  之后由郎老师进行共情技术的理论讲解。共情反应的五个等级和两个类型，共情的难点以及影响我们共情的因素，并通过漫画的形式帮助大家认识到共情意味着把你的脚伸到对方的鞋里设身处地，去理解他们所想和感受。与此同时，郎老师也和大家共同探讨了当前加速社会的现象对工作、家庭、生活、人际等方面的影响。

  共情的基本功练习中必不可少关于情绪的认识。郎老师和大家分享爱的典型体验，爱与共情，个体的幸福感。郎老师生动幽默的语言风格，帮助大家更轻松的学习共情技术的精髓。

  本次培训的最后，大家再次体验小组练习，将学习的理论知识与实际应用相结合，让老师们对共情技术有更深刻的认识和理解，老师们纷纷表示通过今天的实操练习，真切地体会到共情在建立咨访关系和咨询中都有着不可或缺的作用。

  著名的心理学家罗杰斯说过，爱是深深的理解和接纳。共情技术在心理咨询的过程中具有重要的意义，提升心理教师的共情能力，更好的帮助心理教师专业成长，帮助更多学生健康成长。让我们共同期待，认知行为疗法的系列培训，未完待续。

沈阳市都市绿洲心理咨询中心

 沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月的沈阳市都市绿洲心理咨询中心，在2011年1月创立了心理俱乐部，自此每周一晚上18:00举办地面心理沙龙活动。截至2024年10月，已进行了13年，共600期。

  在都市绿洲，专业的心理老师们每期围绕一个特定主题与参与者共同探讨，主题涵盖了精神分析、认知行为疗法、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学以及看电影学心理等多个领域。

  都市绿洲致力于为心理学爱好者和热衷于自我探索的朋友们提供一个认识自我、深挖内在潜能的平台。本着以人为本的服务宗旨，通过团体咨询、个体咨询、专题讲座、在线直播等多种形式，我们为每一位会员创造了全方位学习、成长及展示自我的机会。