在这个充满希望的开学之际，祝丹老师为狮子会的狮友们和赢瞳运营中心员工提供心理讲座，主题是“帮助孩子提高自我调节功能” 。

    孩子们在成长过程中，会面临各种挑战和压力，而良好的自我调节能力能够帮助他们更好地应对这些情况，健康快乐地成长。

    祝丹老师联系生理和心理为家长们讲解自我调节功能，从下面几个方面： 

    一、大脑前额叶 

    - 计划与决策：负责制定计划、做出决策等高级认知功能。你在考虑未来要做什么事情、选择哪种行动方案时，前额叶就在发挥关键作用。比如你决定是先完成工作任务还是先进行娱乐活动，这一决策过程就有前额叶的参与。

    - 自我控制：帮助你控制自己的情绪和行为。当你想要发脾气的时候，前额叶可以抑制这种冲动，让你保持冷静和理智。它还能让你克服一些不良习惯，如戒烟、控制饮食等。

    - 工作记忆：在短时间内存储和处理信息，对于学习和解决问题至关重要。当你阅读一段文字并理解其含义时，前额叶会帮助你记住关键信息，以便进行后续的思考和分析。

    二、边缘系统 

    - 情绪产生：与情绪的产生和调节密切相关。例如杏仁核在恐惧、愤怒等强烈情绪的产生中起着重要作用。当你遇到危险情况时，杏仁核会迅速引发恐惧反应，让你做出逃跑或战斗的准备。

    - 记忆与学习：海马体是边缘系统的一部分，负责形成新的记忆和巩固长期记忆。你对过去经历的回忆以及学习新知识的过程都离不开海马体的参与。

    - 奖赏与动机：涉及到对奖赏的感知和追求动机的产生。当你完成一项任务获得奖励时，边缘系统会产生愉悦感，激励你继续努力。

    三、中脑 

    - 奖赏与强化：参与奖赏系统，对愉悦刺激做出反应。中脑的多巴胺能神经元在这个过程中起着重要作用。当你获得某种满足感，如品尝美食、听到好听的音乐时，中脑会释放多巴胺，让你感到愉悦和满足，从而强化这种行为。

   - 运动控制：对身体的运动进行调节。中脑的一些结构与运动神经元相连，参与控制肌肉的收缩和运动的协调。

    四、脑干 

    - 基本生命功能：负责维持生命的基本功能，如呼吸、心跳、血压等。这些功能对于你的生存至关重要，并且在很大程度上是自动进行的，不需要你有意识地去控制。

    - 睡眠与觉醒：参与调节睡眠和觉醒状态。脑干中的一些神经核团可以控制你的睡眠周期，让你在适当的时候入睡和醒来。

    大家了解了生理和心理的联系，自上而下的调整，对于自己和孩子的调节功能清晰了很多，接下来是老生常谈的话题，平衡使用手机和学习的时间，对于不同年龄使用手机的时长，和过渡使用手机，祝丹老师都给出了恰当的方式方法，最后结束的时候，大家的疑问都一一得到了解答，还收到狮友带来的伴手礼，大家在愉悦的氛围中，带着满满的收获结束了这次讲座。

    期待家长们增强自我调节功能，在养育过程中支持到孩子！