应中共沈阳市铁西区委组织部、民政局的邀请，由铁西区党校承办，都市绿洲心理咨询中心于5月份为铁西区3200余名社区工作者开展心理调适与疏导的大型培训活动。本次项目培训为五场。
第五场，5月16日下午1点开始。最后一场培训活动在铁西开发区工人文化宫完美收官，睿熙老师在前面培训经验的基础上继续精进了课程内容与形式，现场时时联动、处处链接和精准回应！
首先睿熙老师通过回顾与总结前三场培训中社区工作者提出的需求与困惑和现场的观众进行了一个共鸣与联接。接着睿熙老师通过举手的方式调查了现场的社区工作者还在惦念手头没有完成报表工作的人员数量，并对大家的不容易进行了深深地理解和共情。最后通过全体起立共做“巧手操”的方式把大家的注意力锁定在会场上、吸引到课程中来！
接下来睿熙老师就2023年《心理健康蓝皮书》的国民心理健康发展报告，为大家普及了不同年龄段以及不同职业的抑郁风险检出率的情况，同时重点强调了有朋友可以大大降低罹患抑郁风险的概率。
睿熙老师运用马丁 塞里格曼的电击狗的实验和一根细绳子就可以拴住一头大象的原理和大家生动地诠释了“习得性无助”的成因，同时通过“秀才赶考”的故事教会大家怎样从“习得性无助”转变成“习得性幸福”，我们要习惯从事物的两面性中更多地看到它更积极的一面，现场睿熙老师提问，大家准确地回答出了“秀才赶考”故事里的三个解读。这些社区工作者听的很用心，快速学会了正性思维，生活从此一定会变得更绚烂多姿！
培训中睿熙老师给到了社区工作者一些切实可行的自我心理建设的方法，如沟通中的核对技术，睿熙老师通过一个撕纸小活动，让大家看到了同样的指令每个人的理解是如此的不同，所以大家在日常工作和生活中的沟通是需要互相核对的，这样才不能产生歧义和误解，从而达到双向沟通的效果。
睿熙老师又通过一个小视频教给大家沟通“三明治”表达法，先肯定和表扬，再提一点点建议，最后再肯定和表扬，这样的表达会让别人更容易接受并愿意改进自己的不足之处！
两个小时培训在温馨而热烈的氛围中顺利完成，历时四天的3200余人的铁西社区工作者的大型培训活动完美落幕。感谢铁西区政府对社区人的关爱与支持，慨叹于铁西区组织部、民政局、党校、社区人的行动速度，在一周内，快速部署、组织、协调、实施，精准完成大型培训项目。
感谢都市绿洲孙睿熙主任和郎勇老师的精心准备和全情投入，感谢社区工作者的认真聆听和积极参与。春风化雨万物醒，阳光普照惠苍生。相信在大家的共同努力下，铁西区居民透过社区人一定会生活得更加舒适、健康和幸福！
