应中共沈阳市铁西区委组织部、民政局的邀请，由铁西区党校承办，都市绿洲心理咨询中心将于5月份为铁西区3200余名社区工作者开展心理调适与疏导的大型培训活动。本次培训活动共分为4场，每场约700余人。5月10日下午1点，首场培训活动在铁西工人文化宫隆重开启，中共沈阳市铁西区委党校彭校长主持会议，都市绿洲孙睿熙主任作为首场培训的主讲教师，以其强大的人格魅力、专业素养带给社区工作者心灵的滋养，为他们今后更好地工作与生活播下了幸福的种子。

    睿熙老师的课程分为四个部分，首先通过回顾都市绿洲在三年疫情期间与铁西区社区工作者共渡难关的故事以及培训前与社区工作者的面对面地需求调研活动，让大家看到铁西政府一直很注重大家的心理健康，同时与现场的700余名社区工作者有了一个暖心的预热和链接！

    接着睿熙老师通过每个人画一棵大树以及对大树简单的解读让大家深入地了解自己和他人，同时了解了绘画心理的方式。社区工作者是一份与人打交道的职业，了解自己和他人是良好沟通的前提。现代社会的高速发展导致内卷比较严重，人们由于不适应内卷带来更多的焦虑和抑郁的情绪，睿熙老师通过2023年的国民健康发展报告，让大家对不同年龄段以及不同职业的抑郁风险检出率的情况有所了解，这样对社区工作的顺利开展提供了更多的支持和保障。

    在心理障碍识别的环节，睿熙老师重点讲述了边缘型人格障碍、偏执型人格障碍、反社会人格障碍以及老年性精神病的特点以及应对方法，这是社区工作者能常遇到的心理障碍类型，和这样的人讲道理是没有用的，需要巧妙化解应对，并需要联系家属和精卫中心帮助解决问题。心理危机干预知识的了解对社区工作者也是十分重要的，一旦发生危机事件，把握好黄金72小时时间可以大大地减少创伤性应激障碍的发生。

    最后睿熙老师给到了社区工作者一些切实可行的自我心理建设的方法，如选择性注意、找好朋友吐槽、每天赞美自己等等，并带领大家就蝴蝶拍和放松冥想做了现场的体验和演练，大家在睿熙老师温柔的指导语引领下仿佛回到了婴儿状态，在妈妈轻柔地拍打中安然的睡着，大家沉浸在自我关怀的温暖中，身心都得到了充分地休息和修复，接下来可以元气满满地投入到工作和生活中了。

    两个小时的培训很快就过去了！大家从最开始的怀疑、漫不精心以及完成任务的心理状态，到后来的好奇、尝试和恋恋不舍的心态转变，离不开睿熙老师对课程的用心设计和全情带领，也彰显了社区工作者们不断努力学习的热情。相信在铁西区政府的引领下，在各部门、各社区工作者、绿洲团队的共同努力下，接下来的三场培训一定会越来越精彩！